Beneficios del agua
El cuerpo humano está compuesto en un 70% de agua, por lo tanto, para mantenerte saludable, la cantidad de agua que debes ingerir a diario debe equivaler a un 3% de tu peso; es decir un aproximado de dos litros de agua diario.
Sin embargo, fuera de la necesidad que tienes de consumir agua -debido a que una deshidratación de 10% ya nos coloca en una situación de riesgo-, esta te provee de diversas propiedades que te permitirán vivir mucho mejor. Aquí te diremos cuáles son los beneficios del agua.
- Contribuye en la pérdida de peso
- Tendrás una piel más tersa y sana
- Te ayuda a regular la temperatura corporal
- Ayuda en el proceso de digestión
- Alivia el dolor de cabeza
- Te limpia de toxinas
- ¡Te llena de energías!
- Previene infecciones